三一旋挖R和H的主要區別在于機型和功能特點。三一旋挖R系列主要針對小型項目和空間狹窄的施工環境設計，具有靈活性高、機動性好、適用性強等特點；而三一旋挖H系列則更適用于大型土方工程和基礎工程，具有強大的開挖力和穩定性。此外，三一旋挖R系列操作簡便，適合初學者使用，而H系列功能更加強大，適合有一定施工經驗的操作人員使用。總的來說，R系列適用于小型項目，H系列適用于大型項目，根據具體施工需求可以選擇合適的機型。